2023-08-12

ヨガは、アーサナ（ポーズ）やプラーナヤーマ（呼吸法）だけでなく、日常の生活においてもバランスと調和を追求するための八支則があります。これらの八支則は、古代のヨガ哲学の基盤であり、より充実した人生を築くための指針となります。初心者の方にもわか...