ヨガで、運動不足を解消
こんにちは、みなさん！今日は、アヒンサーという教えが私たちの日常生活にどのように影響を与えるかについてお話ししましょう。アヒンサーは非暴力の原則を指し、その実践は私たちの言葉や行動に大きな影響を与えます。
暴力って何を指すでしょうか。
暴力って何を指すでしょうか。
怒った勢いで人を叩いたり、殴ったり。と想像される方が多いかもしれません。または、言葉の暴力を思い描く方もいるかもしれません。しかし、ヨガいうアヒンサーはもっと深いところ、そう心の中で感じる暴力について解いているんですね。
例えていうと
アヒンサーを理解する一つの方法は、例え話を通じて考えることです。想像してみてください。ある日、あなたが美しい庭園に立っています。そこには色鮮やかな花々が咲き誇り、小鳥たちが歌っています。あなたはその庭園を大切に保ちたいと思い、その花々や生態系に害を与えることは決してしません。これこそがアヒンサーの精神です。
もっと日常生活で感じる些細な状況にアヒンサーの教えを想像してみましょう。例えば、満員電車で押されることがありますよね。その瞬間、不快な気持ちがわいてくることもあるかもしれません。しかし、これをアヒンサーの視点で見てみると、驚くべきことがわかります。
もし、電車で他の人にぶつかってしまったとしたら、あなたが感じる気持ちと同じように、相手も不快な気持ちを抱くかもしれません。そして、その不快なエネルギーは次第に周りに広がり、雰囲気が悪くなってしまう可能性があります。
エネルギーが伝染するって知っていますか
しかし、アヒンサーの教えを実践することで、この状況は大きく変わります。あなたが押されたとしても、相手に対して怒りや不快な気持ちを抱かず、むしろ優しさや理解を示すことができれば、そのエネルギーは逆にポジティブな方向に変わります。相手もあなたの態度に影響を受け、穏やかな雰囲気が広がるのです。
このように、アヒンサーの実践は、私たちの日常生活においても深い意味を持ちます。小さな行動ひとつひとつが、周りの人々に影響を与えることを意識してみましょう。アヒンサーの教えを通じて、より平和で調和の取れた関係を築くことができるのです。
また、自分自身に対してもアヒンサーの教えは重要です。ヨガの修行を通じて、自分自身を否定せず、自分を愛し受け入れることが大切です。自己批判的な言葉や否定的な思考は、自分に暴力をふるっているようなものです。アヒンサーの教えを実践することで、内面からもポジティブなエネルギーを放つことができます。
言動と心がリンクすると言葉にパワーが宿る
言葉は私たちの感情や考えを表現する大切な手段です。アヒンサーの教えを心に留め、他人や自分自身に対して優しさを持ってコミュニケーションをとることで、言葉には真のパワーが宿るのです。
さあ、皆さんアヒンサーの教えを守ってみたいな、と感じていただけたでしょうか。ぜひ実践して何か変化があったらコメントくださいね！
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